PSICOLOGÍA DEPORTIVA​

La psicología del deporte y la actividad física es una disciplina relativamente joven que, poco a poco, está ganando visibilidad en el mundo deportivo. La APA (American Psychological Association) define la psicología del deporte y la actividad física como “el estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física”.

Dicha disciplina, por tanto, se centra en averiguar cómo los diferentes procesos psicológicos (cognitivos, emocionales y conductuales) afectan al rendimiento deportivo. Además, estudia qué beneficios aporta la práctica deportiva tanto a nivel físico como mental.

Es importante destacar que el ámbito de actuación del/a psicólogo/a deportivo/a no solo se limita al deportista de alto nivel sino que se extiende hasta los deportes de base o iniciación, y tiene un gran impacto sobre el desarrollo de estos deportistas, sobre todo, cuando se trabaja desde edades tempranas.

Además del impacto directo sobre el deportista, el rol del/a psicólogo/a en el ámbito deportivo también se expande al asesoramiento de entrenadores, padres, madres, acompañantes y demás personas que rodean el mundo del deportista, algo que puede ser de gran interés desde el inicio de la práctica deportiva.

En resumen, se podría decir que, el/la psicólogo/a deportivo/a puede ayudar, entre otras cosas, a:

• Optimizar el rendimiento deportivo a través del entrenamiento en habilidades mentales.
• Gestionar la activación.
• Establecer objetivos corto, medio y largo plazo.
• Gestionar el tiempo fuera (trabajo / estudios) y dentro del mundo deportivo.
• Crear un clima adecuado para la práctica deportiva.
• La formación de técnicos, monitores, entrenadores y demás profesionales relacionados con el mundo del deporte.
• Prevención y detección de posibles problemas y dificultades.