Trauma Simple y Complejo

¿Qué es el trauma?

El trauma psicologico es la respuesta emocional que aparece tras vivir una experiencia altamente estresante o amenazante. No depende solo del hecho ocurrido, sino de cómo la persona lo vivió y de los recursos internos y externos disponibles en ese momento.

Trauma simple

El trauma simple se origina a partir de un acontecimiento puntual y delimitado en el tiempo en el tiempo, como un accidente, una agresión o una pérdida repentina.

Características habituales del trauma simple:

• Recuerdos intruvisos o pesadillas.

• Evitación de estímulos relacionados.

• Hipervigilancia o sobresalto.

• Cambios emocionales tras el evento.

Intervención

El abordaje suele centrarse en potenciar los recursos, mejorar la regulación emocional, recuperar la sensación de seguridad y procesar el recuerdo traumático.

Trauma complejo

El trauma complejo aparece cuando la persona ha estado expuesta de forma repetida y prolongada a situaciones adversas, especialmente en contextos relacionales (en su infancia, con parejas o con figuras de apego).

Puede darse, por ejemplo, en situaciones de violencia de género, negligencia o abuso continuado.

Características habituales del trauma complejo:

• Dificultades en la regulación emocional.

• Problemas en la autoestima y en la identidad.

• Sensación persistente de vergüenza o culpa.

• Dificultades en las relaciones interpersonales.

• Síntomas disociativos.

Intervención:

La intervención en trauma complejo requerirá una fase de estabilización y regulación emocional, continuando con el procesamiento de experiencias traumáticas para integrar y reconstruir el sentido de identidad.

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