¿Cómo saber si necesito acudir a terapia?

No es necesario esperar a que el malestar sea muy intenso para pedir ayuda. Puede ser un buen momento para acudir a terapia cuando determinadas emociones, pensamientos, experiencias o dificultades empiezan a interferir en tu bienestar, tus relaciones o tu vida cotidiana. También puedes consultar aunque no tengas claro qué te ocurre o qué tipo de ayuda necesitas. Una valoración profesional puede ayudarte a comprender mejor tu situación y a decidir los siguientes pasos.

¿Cómo es la primera sesión de psicoterapia en INTRA-TP?

La primera sesión es un espacio para conocer qué te está ocurriendo, qué te ha llevado a pedir ayuda y cuáles son tus necesidades en ese momento. También permite recoger información relevante sobre tu historia y comenzar a definir los objetivos del proceso terapéutico. A partir de esta primera valoración, podemos orientar la intervención y plantear contigo la forma de trabajo más adecuada.

¿Cada cuánto tiempo se aconseja acudir a terapia?

La frecuencia de las sesiones depende de la situación, los objetivos terapéuticos y el momento del proceso en el que se encuentre cada persona. El profesional valorará junto contigo qué frecuencia puede ser la más adecuada, pudiendo ajustarla a lo largo del proceso en función de su evolución y necesidades.

¿Cuánto dura un proceso de psicoterapia?

No existe una duración única para un proceso de psicoterapia. Dependerá de las dificultades que se quieran abordar, los objetivos planteados y la evolución de cada persona. El proceso se va revisando a lo largo de la intervención para valorar los avances y ajustar el trabajo cuando sea necesario.

Our team and contributors of experts

INTRA-TP has a highly qualified multidisciplinary team of professionals. All team members specialise in personality disorders, complex trauma, dissociation and EMDR therapy. All professionals who treat patients at INTRA-TP have been trained and are supervised by Dolores Mosquera, an Accredited Trainer with EMDR Europe.

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