Trauma Simple y Complejo
¿Qué es el trauma?
El trauma psicológico es la respuesta emocional que aparece tras vivir una experiencia altamente estresante o amenazante. No depende solo del hecho ocurrido, sino de cómo la persona lo vivió y de los recursos internos y externos disponibles en ese momento.
Trauma simple
El trauma simple se origina a partir de un acontecimiento puntual y delimitado en el tiempo, como un accidente, una agresión o una pérdida repentina.
Características habituales del trauma simple
- Recuerdos intrusivos o pesadillas.
- Evitación de estímulos relacionados.
- Hipervigilancia o sobresalto.
- Cambios emocionales tras el evento.
Intervención
El abordaje suele centrarse en potenciar los recursos, mejorar la regulación emocional, recuperar la sensación de seguridad y procesar el recuerdo traumático.
Trauma complejo
El trauma complejo aparece cuando la persona ha estado expuesta de forma repetida y prolongada a situaciones adversas, especialmente en contextos relacionales (en su infancia, con parejas o con figuras de apego).
Puede darse, por ejemplo, en situaciones de violencia de género, negligencia o abuso continuado.
Características habituales del trauma complejo:
- Dificultades en la regulación emocional.
- Problemas en la autoestima y en la identidad.
- Sensación persistente de vergüenza o culpa.
- Dificultades en las relaciones interpersonales.
- Síntomas disociativos.
Intervención:
La intervención en trauma complejo requerirá una fase de estabilización y regulación emocional, continuando con el procesamiento de experiencias traumáticas para integrar y reconstruir el sentido de identidad.